Gerwin Bruinsma

Psychomotorische therapie & coaching

  • Home
  • Psychomotorische therapie
    • Schemagericht werken
  • Stress en Burn-out Specialist
  • Gerwin Bruinsma
  • Tarieven
  • Nieuws
  • Blog
  • Contact

Wat is nou eigenlijk psychomotorische therapie

18 september 2014 door Gerwin Bruinsma

Al sinds ik begon met de opleiding tot psychomotorisch therapeut en nog steeds kijken mensen me vaak verbaasd aan wanneer ik vertel wat ik doe. ”Is dat net zoiets als fysiotherapie?” Is de reactie die ik vaak krijg of ”Psycho wat?” Begrijpelijk, want een erg gemakkelijke term is het niet. Eerlijk gezegd vind ik het niet zo´n gelukkige naam voor een prachtige manier van werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. Regelmatig heb ik nagedacht over een betere naam voor deze deze vorm van therapie/training, maar tot op heden heb ik nog geen briljante inval gehad.

Mijn ervaring is nog steeds dat psychomotorische therapie/training (vanaf nu PMT) het best wordt begrepen, wanneer je het ervaart en voelt. Hier toch een poging van mij, uit te leggen wat PMT doet of voor je kan betekenen. Misschien wordt het daardoor een beetje helderder voor je.

In de therapie/training leer je je meer bewust te worden van de betekenis van gevoelens, lichaamssignalen, bewegingen en lichamelijke klachten. Hoe ze samenhangen met bijvoorbeeld eerdere ervaringen in het leven, met gedachten, met problemen in relaties of met andere situaties. Je leert oefenen met nieuw gedrag, om van hier uit nieuwe ervaringen op te doen. Daarnaast is PMT gericht op actuele situaties in het hier en nu, op dit moment en in het dagelijks leven. Men is er al lang achter dat PMT een sterk beroep doet op het emotioneel- en lichaamsgeheugen en uit onderzoek is gebleken dat deze ervaringen daadwerkelijk meer beklijven.

Het werkterrein van de psychomotorisch therapeut ligt dus op hetzelfde gebied als dat van een psycholoog. Een psychomotorisch therapeut is een professional die mensen met psychische problemen behandelt. Het verschil met een psycholoog is dat deze alleen praat met mensen, terwijl een psychomotorisch therapeut een deel van de tijd oefeningen aanbiedt. Deze oefeningen liggen op het gebied van beweging en lichaamservaring.

Bij beweging kun je denken aan oefensituaties uit de sport en het bewegingsonderwijs. Bij lichaamservaring gaat het om het concentreren op de ervaring en beleving van het eigen lichaam. Daarbij kun je onder anderen denken aan ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en sensory-awareness.

Even een testje?

Je hebt vast nog wel ergens een ballon liggen. Blaas deze op en leg de ballon op een stoel. De bedoeling is dat je er zo op gaat zitten. Ben je er klaar voor? Terwijl je dit doet, houd dan goed in de gaten wat je voelt en denkt. Hoe reageert je ademhaling, waar en hoe intensief spannen de spieren in je lichaam zich aan en welke gedachten gaan er door je hoofd………………… En hoe heb je het ervaren?

De meeste mensen ervaren deze oefening als licht stresserend, jij ook? Spanning voelen… niks mis mee, maar wat nou als je in het dagelijks leven de dingen zo automatisch doet waardoor je lichte stress niet opmerkt. Je kan je misschien voorstellen dat wanneer je dit te vaak niet opmerkt, de stress/spanning zich ophoopt. Ons lichaam raakt dan in disbalans en je kan last krijgen van allerlei onprettige gevoelens.

De oefeningen in de PMT maken je meer bewust van je lichaam, gevoelens en gedachten. Fijn, want nu kun je veranderingen aanbrengen. Zo kun je eerder grenzen ervaren en aangeven, je meer zelfverzekerd gaan voelen en gelijkwaardig opstellen, meer en beter ontspannen, meer vertrouwen in jezelf krijgen en in de ander.

Gerwin Bruinsma

 

 

Categorie: Inspiratie, Nieuws

Laatste nieuws

kijk op het leven

Wat is nou eigenlijk psychomotorische therapie

Volg mij

FacebookLinkedin

Testimonials

Weer lucht gekregen

Ik ben door verschillende omstandigheden goed vast komen te zitten met mijn gevoelens en wist me geen raad meer. Het...
Gerwin Bruinsma
2015-06-15T15:38:58+01:00
Ik ben door verschillende omstandigheden goed vast komen te zitten met mijn gevoelens en wist me geen raad meer. Het voelde als een grote knoop in mijn maag. ik werd door iemand geattendeerd op Gerwin Bruinsma PMT & coaching. Met lood in  mijn schoenen heb ik contact met hem opgenomen. Na een paar goede gesprekken en mind-openers, die ik ter harte genomen heb en ook heb kunnen toepassen, heb ik een meer lucht gekregen en kan ik de draad  van mijn leven weer oppakken. Esther
https://gerwinbruinsma.nl/testimonials/weer-lucht-gekregen

Wanneer er in je leven dingen negatieve gebeuren……..

Wanneer er in je leven dingen negatieve gebeuren die je liever niet mee wilt maken maar er noodgedwongen toch mee...
Gerwin Bruinsma
2015-09-09T15:44:06+01:00
Wanneer er in je leven dingen negatieve gebeuren die je liever niet mee wilt maken maar er noodgedwongen toch mee te maken krijgt dan is de kans zeer groot dat je het op een gegeven moment niet meer ziet zitten. Negativiteit, somberheid, neerslachtig zijn, stress ( met de daarbij behorende lichamelijke klachten) etc. zijn verschijnselen waar je dan niet omheen kunt. Bij Gerwin kon ik terecht en ik ben hem zeer dankbaar dat hij me heeft geholpen door bepaalde technieken te gebruiken, anders tegen de dingen aan leren te kijken, jezelf terug te leren vinden. Hij heeft mij zeer goed geholpen uit het dal te klimmen. Dankzij de therapieën heb ik nu weer een positieve kijk op het leven en de toekomst. Voor Gerwin.......Chapeau!! André
https://gerwinbruinsma.nl/testimonials/wanneer-er-in-je-leven-dingen-negatieve-gebeuren

Meer zelfvertrouwen

Sinds een tijdje kom ik bij Gerwin om het over dingen te hebben waar ik op het moment tegen aan...
Gerwin Bruinsma
2015-10-30T09:40:38+01:00
Sinds een tijdje kom ik bij Gerwin om het over dingen te hebben waar ik op het moment tegen aan loop. Gerwin biedt een luisterend oor, leert je over hoe wij als mens in elkaar 'zitten'. Hoe bepaalde gedachtes werken bijvoorbeeld, maar wat ik vooral tof vind, is dat hij je in laat zien, dat je er mag zijn en dat je het waard bent. Ik wil (de) aan mijn zelfvertrouwen werken en door de sessies die ik tot nu toe heb gehad zit daar al een stijgende lijn in, mede doordat Gerwin naar je luistert, adviseert en technieken/opdrachten meegeeft om thuis mee aan de slag te gaan, maar ook evalueert en leert hoe je meer bewust kan worden van je eigen ik door middel van bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen. Ik voel dat ik op mijn opleiding en in de praktijk positieve stappen zet. Ik ervaar het als een leerzame tijd waarin ik mij meer en meer ontwikkel! Charon
https://gerwinbruinsma.nl/testimonials/meer-zelfvertrouwen

Aha erlebnissen

Elke keer als ik bij jou vandaan kwam voelde ik mij lichter, vrolijk(er) en zelfverzekerder. Jouw aandachtig luisteren, de prikkelende...
Gerwin Bruinsma
2016-06-22T12:12:36+01:00
Elke keer als ik bij jou vandaan kwam voelde ik mij lichter, vrolijk(er) en zelfverzekerder. Jouw aandachtig luisteren, de prikkelende vragen, je glimlach en relativerend vermogen (waardoor mijn problemen lichter werden) en je nooit veroordelende/oordelende houding. Ik mocht er zijn zoals ik ben en je straalde uit “ik ondersteun je bij wat jij wilt veranderen”. Mijn worstelingen wist je telkens heel treffend te vertalen in praktische oefeningen, waardoor het praten over, overging in doen, voelen, herkennen (aha erlebnissen) en beter begrijpen. Ik heb gemerkt dat juist deze vertaling mij heeft geholpen meer inzicht te krijgen in wat ik doe, hoe ik reageer en hoe ik dit anders kan doen. Het heeft mij geholpen mijn doelen (rust, ruimte, plezier en uitdaging) onder handbereik te krijgen. Heel erg veel dank hiervoor! Anneke
https://gerwinbruinsma.nl/testimonials/assen-groningen343

Een vrij gevoel!

Door ''simpele'' lichamelijk oefeningen en gesprekken heb ik leren herkennen wat mij fysiek en daardoor ook mentaal rust geeft en...
Gerwin Bruinsma
2016-06-29T12:17:12+01:00
Door ''simpele'' lichamelijk oefeningen en gesprekken heb ik leren herkennen wat mij fysiek en daardoor ook mentaal rust geeft en dit heeft me erg geholpen bij het omgaan met lichamelijke klachten en stress. Ik heb meer inzichten gekregen in waar de spanningen en vermoeidheid vandaan komen.  Alles is nu meer op zijn plaats gevallen en dat geeft een heel vrij gevoel :-) Ik kan makkelijker loslaten en daardoor krijg ik weer meer energie. Nogmaals bedankt! Tessa  
https://gerwinbruinsma.nl/testimonials/een-vrij-gevoel
0
Gerwin Bruinsma

fvbnvpmtsocietyofnlp

 

Nieuwsbrief ontvangen?

Copyright © 2023 · Gerwin Bruinsma - Psychomotorische therapie en coaching, Assen

Copyright © 2023 · Bruinsma op Genesis Framework · WordPress · Log in